مبارة قوية بين عمرو خالد ومصطفى حسنى والشيخ محمد جبريل وخالد بيبو وبعد نجوم الكره المصرية

طرق مبتكرة لاستخدام الطبيعة لتقوية عضلاتك

يمكنك الذهاب إلى صالة جيم، ويمكن الاعتماد على جسدك، ويمكنك أيضاً أن تستغل الطبيعة التي حولك للحصول على عضلات فولاذية. إذا كنت تشعر بالملل من التمارين ونمطها المتكرر، فيمكنك اتباع أنواع أخرى موازية تضفي الكثير من التحفيز والمتعة على تدريباتك. 1) بدلاً من القيام بتمارين العقلة المعتادة التي تستهدف عضلات الظهر، يمكنك اللجوء إلى تسلق التلال الصخرية، فهي تقوي عضلات الجذع وأيضاً تقوم بتقوية عضلات الجزء الأسفل من الجسد. 2) اركض فوق المياه بدلاً من الركض فوق آلة العدو، الركض فوق مياه أقرب شاطئ إليك سوفيقوي عضلات ساقيك ويمدك بلياقة بدنية عظيمة. 3) إذا أردت أن تقوم بتمارين القفز من جانب إلى آخر، فاذهب إلى أقرب حديقة وقم بالقفز من فوق أحد المقاعد التي لا تحتوي على مسند. 4) سحب الزلاجات الضخمة أو Sled drag يعتبر تمريناً ممتازاً لعضلات الساقين، ويعتبر أفضل بديل لتمارين دفع الأوزان بالساقين. 5) اتجه إلى أقرب حديقة إلى منزلك وجرب تمارين القرفصة مستخدماً ساقاً واحدة فوق منصة خشبية قصيرة لتختبر قدرتك على الاتزان، يمكنك القيام بها كبديل عن تمارين القرفصاء باستخدام الأوزان. 6) إذا أردت تقوية عضلات الربلتين، قم بالكرض في الرمال التي تزيد من مستوى اللياقة البدنية وعضلات الجزء السفلي من الجسد. ويمثل الركض فوق الرمال بديلاً ممتازاً عن تمارين تقوية الربلة. 7) تمرين آخر يضفي الكثير من التحدي على تدريباتك وهو الوثب فوق الرمال الذي يقوي لياقتك البدنية ويحرق الكثير من السعرات الحرارية، لهذا فهو يعتبر التمرين الأفضل لأصحاب الدهون والأوزان الثقيلة. 8) الرمال تأتي هنا مرة أخرى لاستخدامها في تمارين الـBurpees، بدلاً من القيام بهذا التمرين في صالة الجيم، وهو عبارة عن إلقاء الجسد فوق الأرض ثم الضغط باليدين للوقوف مع قفزة خفيفة للعودة مرة أخرى إلى إلقاء الجسد على الأرض. يمكن القيام بهذا التمرين فوق الرمال لفاعلية أكبر. 9) إذا أردت الانتقال بتدريباتك إلى مستوى آخر، فاصعد التلال الخضراء المبتلة بفضل الأمطار راكضاً، فهو تمرين له إضافة كبيرة على الجسد من ناحيتي العضلات واللياقة البدنية.

هل تعرف المعنى الحقيقى لعبارة +18 الموجودة بالمواقع الاباحية ؟!

هل تعرف المعنى الحقيقى لعبارة +18 الموجودة بالمواقع الاباحية  واجهه تراها ببداية المواقع الإباحية لكن هل تدرك المعنى العميق لهذه الكلمةدعني أوضح لك المعنى بعمق أكثر 18 عاماً أي أنك شخص بالغ و عاقل ومدرك ما تفعل .... لذا جاوب ؟ بنعم أو لا

 هل أنت فعلا إنسان عاقل بالغ مدرك ؟ أجب أيها المسلم-  هل تدرك و أنت تشاهد محتوى الموقع أن الله و ملائكته ينظرون إليك ؟ أجب أيها المسلم- هل تدرك أن ذلك سيسجل و يعرض في صحيفتك يوم القيامة ؟ أجب أيها المسلم- هل تضمن أن تظل على قيد الحياة حتى تنتهي من مشاهدة ما تشاهده ؟- هل تعلم أنك إذا مت ستبعث على هذه الهيئة ؟- و إن عشت هل تتقبل النتائج المترتبة من ضيق و توتر و عدم توفيق ؟- هل تتقبل غضب الله و سخطه و إنعدام الغيرة و التحول لعبادة الشهوة ؟- هل تقدر على تحمل عذاب القبر ؟ هل تتحمل عذاب يوم عظيم؟ أجب أيها المسلم وبينك و بين ضميرك- هل ترضي أن ترى أخوك الصغير أو أختك أو زوجتك تشاهد هذه الأمور ؟ أجب أيها المسلم-   هل تعلم أن هذا الموضوع سوف يكون إما حجة لك أو عليك !!!أكيد اجابتك بـ لا   فهيا بنا أحبتي في الله أحبة الرسول صلى الله عليه وسلم لتعرف من أنت إما إنك و الحمد لله شخص مستقيم فلا ترى هذه المواقع أبداً فهنيئا لك بالمرتبة التي فزت بها إلى جوار رسولك الحبيبوإما أنك كنت في غشاوة وغفلة وبعد عن الله سبحانه وتعالى فلابد أن تتخلص منها ولتجعل هذا الموضوع سببا في توبتكولكن تذكر هذه الآيات الكريمة العظيمة   " قلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَى أَنْفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِنْ رَحْمَةِ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ (53) وَأَنِيبُوا إِلَى رَبِّكُمْ وَأَسْلِمُوا لَهُ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَكُمُ الْعَذَابُ ثُمَّ لَا تُنْصَرُونَ (54) وَاتَّبِعُوا أَحْسَنَ مَا أُنْزِلَ إِلَيْكُمْ مِنْ رَبِّكُمْ مِنْ قَبْلِ أَنْ يَأْتِيَكُمُ الْعَذَابُ بَغْتَةً وَأَنْتُمْ لَا تَشْعُرُونَ (55) أَنْ تَقُولَ نَفْسٌ يَا حَسْرَتَا عَلَى مَا فَرَّطْتُ فِي جَنْبِ اللَّهِ وَإِنْ كُنْتُ لَمِنَ السَّاخِرِينَ (56) أَوْ تَقُولَ لَوْ أَنَّ اللَّهَ هَدَانِي لَكُنْتُ مِنَ الْمُتَّقِينَ (57) أَوْ تَقُولَ حِينَ تَرَى الْعَذَابَ لَوْ أَنَّ لِي كَرَّةً فَأَكُونَ مِنَ الْمُحْسِنِينَ (58) بَلَى قَدْ جَاءَتْكَ آَيَاتِي فَكَذَّبْتَ بِهَا وَاسْتَكْبَرْتَ وَكُنْتَ مِنَ الْكَافِرِينَ (59) وَيَوْمَ الْقِيَامَةِ تَرَى الَّذِينَ كَذَبُوا عَلَى اللَّهِ وُجُوهُهُمْ مُسْوَدَّةٌ أَلَيْسَ فِي جَهَنَّمَ مَثْوًى لِلْمُتَكَبِّرِينَ (60) وَيُنَجِّي اللَّهُ الَّذِينَ اتَّقَوْا بِمَفَازَتِهِمْ لَا يَمَسُّهُمُ السُّوءُ وَلَا هُمْ يَحْزَنُونَ (61) اللَّهُ خَالِقُ كُلِّ شَيْءٍ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ وَكِيلٌ " (62)   الآن وبعد أن انتهى الموضوع إليك أن تختار إما جنـــــات قطوفها دانيـــــةوإما نــــــار وعذاب الجحيم  اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يصلح لنا ديننا الذي هو عصمة أمرناويصلح لنا دنيانا التي فيها معاشنا وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم -

6 تدريبات خطيرة لعضلات البطن

يرغب الجميع في أن يكون لهم بطون مستوية، قوية، مشدودة جيداً، بارزة العضلات، يبدو هذا الطلب بالنسبة للكثيرين أمراً صعب المنال وأشبه بالخيال، لكن هناك تمارين غير تقليدية لتقوية عضلات البطن دون عناء.  قبل كل شيء لا بد أن نتعرف على مفهوم شائع ومخطئ كلياً، يتعلق بالتمرينات الرياضية الخاصة بالبطن، حيث إن ما يفعله الناس عادة من التركيز على التمرين على جزء محدد من الجسم لإذابة الشحوم أو تقوية العضلات فيه هو أمر غير فعال تماماً.   1) تمرين الجلوس الجزئي يبدو تمريناً تقليدياً لعضلات البطن، إلا أن أداءه بشكل صحيح يحقق مفعولاً قوياً في حرق الدهون المتراكمة حول عضلات البطن، وأداء التمرين لا يتطلب أية أجهزة رياضية، كما أن العضلات الرئيسية التي يعتمد عليها التمرين هي عضلات البطن فقط، أما عن كيفية الأداء فيجب الاستلقاء على الظهر ورفع الأرجل بزاوية منفرجة، ويستحسن تثنية الأرجل تحت شيء ثابت مع وضع الأيدي بصورة متشابكة وراء الرأس، لنبدأ برفع الجذع ببطء حتى يصل إلى الوضع العمودي ثم نعود ببطء من جديد، ويجب عدم استخدام الذراعين مطلقاً أثناء التمرين وعدم تحريك الأرجل نهائياً.   2) تمرين رفع الأرجل المتوازية هذا التمرين يقوم بتدريب عضلات الخصر بشكل قوي باستخدام قضيب حديدي معلّق، ففي وضع البداية يتم التشبث بالقضيب مع البقاء بالأرجل معلقة بشكل مستقيم يتم ثني الأرداف والركبتين معاً إلى أعلى، ثم ثني الخصر إلى أعلى أيضاً حتى يصل مستوى ارتفاع الركبتين لمستوى الأكتاف، ثم تحكم في ثني عضلاتك ببطء إلى أعلى والرجوع إلى وضع البداية ببطء أيضاً، في المراحل المتقدمة من التمرين يكون من الممكن وضع بعض الأثقال على الكاحل لزيادة المقاومة والمساعدة على حرق الدهون، لتمرين عضلات الخصر الجانبية يمكن تحريك الأرجل بعد رفعها إلى اليمين قليلاً وإلى اليسار.   3) تمارين الكرة المطاطية (Swiss Ball) استخدام الكرة المطاطية أو ما يطلق عليها Swiss ball، ويتمّ عمل تمارين شد عضلات البطن، وهو تمرين يشبه إلى حد كبير التمرين الأول؛ ولكنه فوق الكرة المطاطية. والفكرة ترجع إلى أن الكرة المطاطية تصنع مقاومة لحركة الجسم؛ مما يسبب أعلى نسبة لحرق الدهون المتراكمة على عضلات المعدة، ويتم ذلك بالاستلقاء على أحد الجانبين ليتم عمل تمرينات تركز على منطقة العضلات الجانبية للخصر باستخدام الكرة المطاطية، فمن فوقها قم بشبك الذراعين وراء الرأس وإرخاء القدمين والتركيز على رفع الجسم باستخدام عضلات الجانب الأيمن إذا ما استلقيت على الأيسر والعكس.   4) تمرين الانحناءات الروسية هذا التمرين لا يقوم بتمرين عضلات الجذع فقط، بل يُمرّن أيضاً عضلات أسفل الظهر، ويعتمد على سرعة تحويل الاتجاهات، ففي وضع الاستعداد يتم الاستلقاء على الظهر ورفع الأرجل، ومن المهم تثبيت الأرجل تحت شيء صلب أو الاستعانة بشخص آخر ليمسك بها، يبدأ التمرين بفرد الأذرع إلى الأمام مع قبض كفي اليدين، ثم رفع الجذع من فوق الأرض باتجاه الأرجل، ثم الالتفاف إلى اليمين وبسرعة إلى أقصى الشمال ثم العودة إلى وضع البداية.   5) تمرين الانحناءات المعكوسة الاستلقاء على الأرض ورفع الأرجل قليلاً وشبك الأيدي وراء الرأس هو وضع البداية، فتمرين الانحناءات المعكوسة يقوم بتمرين عضلات الجذع بأكملها على نحو جيد، كذلك يسهم في تمرين عضلات الأرداف وأسفل الظهر، بعد الاستلقاء على الظهر يتمّ وضع الأرجل على الأرجل بزاوية 60 درجة، قم برفع إحدى الركبتين باتجاه الجذع في نفس الوقت الذي نقوم فيه بتحريك الكتف المعاكس للركبة (الركبة اليمنى مع الكتف الأيسر والعكس) باتجاه الجذع أيضاً. عند عمل هذا التمرين يتم عمل جميع عدد مرات التمرين على جانب واحد فقط، ثم عمل نفس العدد على الجانب الآخر.   6) تمرين الشد باستخدام بكرة مقاومة وضع الاستعداد لهذا التمرين هو وضع الركوع، يبدأ التمرين بجذب بكرة المقاومة باستخدام الأيدي مع الإبقاء على وضع اليدين موازياً للجبهة، ثم نقوم بجذب الثقل الذي تحمله بكرة المقاومة إلى الأسفل، فيتم ثني الأرداف أولاً إلى أسفل ثم قبض الخصر وثنيه بشدة أيضاً للوصول إلى الأسفل ببطء مع الإبقاء على وضع الرسغ مواجهاً تماماً للجبهة، ويتم الرجوع إلى وضع البداية ويُكرّر التمرين بحسب الجدول المتفق عليه.

عادات غامضة نمارسها يومياً !!

لا نتحدث عن الطيران ولا عن تحريك الأشياء بمجرد النظر. فمن الغريب أن أكثر العادات الإنسانيةغموضاً نمارسها جميعاً بشكل يومي بدون معرفة أسرارها.  .



  1- النوم

يعرف أن النوم ضروري لكل الكائنات الحية وتبلغ المدة التي ينامها الإنسان في حياته نحو ربع عمره كله، ولكن لا توجد أسباب واضحة حتى الآن تفسر هذه العادة البشرية التي من بها الله علينا حتى نتمكن من المضي قدماً في حياتنا.


  2- الضحك والبكاء

نحن نعلم جيداً لماذا نبكي ولماذا نضحك فحينما يقول شخص ما نكتة جيدة سنضحك على الفور وحينما نفقد شخصاً عزيزاً إلى قلبنا سنبكي بمرارة، وهما نتاج للعواطف التي يشعر بها الإنسان في موقف معين ولكن يبقى جزء غامض هنا وهو معرفة الشيء المسؤول عن ضحكنا وبكائنا داخل دماغ الإنسان.



 3- الديجافو

هذا مصطلح فرنسي يعني مشاهدة أشياء وكأنك قد شاهدتها من قبل بالفعل على الرغم من إنك تشاهدها للمرة الأولى، أو مكان تذهب إليه لأول مرة وتشعر أنك رأيت نفسك من قبل في هذا المكان، ويبقى السبب الرئيسي لهذه الظاهرة مجهول هو الآخر.


  4- الأحلام

أحد الألغاز التي اجتهد الكثير من العلماء لمعرفة سبب لها واختلفت الأقاويل عن الحلم بأنه يحدث في الجزء الباطن من الدماغ التي يجهل العلماء وظائفه الفعلية.


  5- الضمير

يعرف الضمير على أنه شعور داخلي يساعد الإنسان على اختيار الصواب لفعله حتى يشعر بارتياح الضمير ويبقى سبب تواجد هذا الضمير أو الآلية التي يعمل بها مجهولة بالنسبة للعلماء.


  6- الحدس

وهو توقع الإنسان لحدوث شيء ما بناء على شعور داخلي يخبره بإمكانية حدوث شيء ما، ويبقى مركز هذا الشعور مجهول هو الآخر للعلماء.

سيدة تغتصب رجلا ثلاث ايام عقابآ له على سرقة محلها

تعرض لص لحادث غريب من نوعه، حينما حاول أن يسرق محل "كوافير" في روسيا، فوجد نفسه ضحية للاغتصاب لمدة ثلاثة أيام من قبل صاحبة المحل؛ حيث قيدته عاريًا ولم تطعمه سوى "الفياجرا"، فيما أطلق عليه بعض الأشخاص لقب "أفشل لص".
واعترف فيكتور يازينسكى -32 عامًا- للشرطة أنه قد ذهب إلى محل "الكوافير" مسلحًا بغرض سرقته، لكنه فوجئ أن صاحبة الصالون أولجا زاجاك -28 عامًا- تحمل الحزام الأسود في لعبة "الكاراتيه"؛ حيث طرحته أرضًا بضربة واحدة وقيدته بسلك مجفف الشعر، بحسب ما نقله موقع قناة "إم بي سي" التي تبث من دبي.
بعدها ألقته عاريًا في إحدى الغرف المظلمة بمحلها، ولم تطعمه سوى "الفياجرا"، واغتصبته طوال ثلاثة أيام حتى تعطيه درسًا كي لا يقدم مرة أخرى على فعل السرقة، نقلا عن صحيفة "ذا صن" البريطانية الثلاثاء 12 تموز.
وفي نهاية المطاف أفرجت عنه وهى تقول له: "أغرب عن وجهي، أرجو أن تكون تعلمت الدرس جيدًا".
واتجه بعدها اللص مباشرة إلى المستشفى ليعالج من تورم حاد في أعضائه التناسلية، ذهب بعدها إلى الشرطة ليخبرهم أنه قد تم اختطافه واحتجازه، وحكى لهم عن محنته في الغرفة المظلمة، وأنه تم تقييد يديه عاريًا ولم يأكل شيئًا سوى "الفياجرا".
وأخبرت أولجا الشرطة في التحقيقات بعد القبض عليها وعلى اللص: "نعم لقد مارسنا الجنس عدة مرات، لكني اشتريت له "جينز" جديد، وأحضرت له طعامًا، وأعطيته 1000 روبل قبل أن يذهب، يا له من نذلٍ".

هل تعلم ما سبب وجود ونمو الشعر تحت الابطين عند الرجال والنساء ؟!

سبب وجود ونمو الشعر تحت الابطين عند الرجال والنساء نظريات البيولجيين تفسر وجود شعر الابطين لتقليل الاحتكاك بين الجزء العلوي من الذراع والجسم ويعرف شعر الإبط : هو الشعر الذي ينمو على الإبط وهو يظهر عند الرجال والنساء بعد البلوغ ويجب التنويه هنا علي الأتي: نتف شعر الإبط سنة في الإسلام بالنسبة للرجال والنساء لما ورد في الصحيحين وغيرهما أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: ((الفطرة خمس (أو خمس من الفطرة) الختان والاستحداد ونتف الإبط وتقليم الأظفار وقص الشارب)) وولا ينبغي أن يترك أكثر من أربعين ليلة لما في صحيح مسلم أن أنساً قال: "وُقِّتَ لنا في قص الشارب وتقليم الأظفار ونتف الإبط وحلق العانة أن لا نترك أكثر من أربعين ليلة لما في إزالته من النظافة، وقطع الروائح الكريهة التي تتجمع مع وجود هذا الشعر. وبوجد أكثر من طريقة لإزالة شعر الإبط إذا لم يقدر المسلم أن يفعله بالنتف ومن هذه الطرق بالحلاقة بالموس أو ماكينة الحلاقة الكهربائية أو باستخدام مزيل للشعر

كيف تعرف ان شخص ما يفكر فيك الان [ التخاطر عن بعد] رائعة !

كيف تعرف ان شخص ما يفكر فيك الان [ التخاطر عن بعد]


بالتأكيد سبق لك وت ذكرت يوما فجأه شخصاً معيناً لم تره منذ فتره طويله ثم مالبثت وان التقيت به في اليوم التالي .. !! سبق و إن شعرت بإحساس داخلي أن امراً ما قد يحدث وتناسيت شعورك ثم مالبث هذا الأمر أن حدث !! أليس كذلك ؟؟ هذا ما يطلق عليه العلماء والباحثين اسم التخاطر (telepathy )، وهو انتقال افكار و صور عقلية بين الكائنات الحية من دون الاستعانة بالحواس الخمسة او باختصار نقل الأفكار من عقل الى آخر بدون وسيط مادي.. اي انه يدرك افكار الاخرين و يعرف ما يدور في عقولهم و ايضا باستطاعته ارسال خواطره و ادخالها في عقول الآخرين . و المحبين هم اكثر قدرة على التخاطر, خاصة بأن ارواحهم تآلفت كما يقول الرسول -صلى الله عليه وآل و سلم-: (الأرواح جنودٌ مجندة ما تعارف منها ائتلف و ما تناكر منها اختلف) .. إذن عند تآلف الأرواح تكبر الفرصة بوجود التخاطر .. ومن هؤلاء المحبين : أفراد العائلة الواحدة , الأصدقاء الحميمون, إحساس الأم عندما يكون أطفالها في ورطة , إحساس البعض بموت احد اعضاء عائلته .. اذن فرص نجاح التخاطر مع افراد العائلة الواحدة تنجح اكثر مِن مَن هم خارج محيط هذه العائلة.. ومن أمثلة التخاطر ما نراه من الصلة الروحية بين التوائم حيث يصابون معا بالمرض حتى ولو كانت المسافة شاسعة بينهما ولا يدري أحدهما بمرض الآخر ويصل التخاطر بين التوائم حيث يستطيع أحدهم أن يجعل توأمه يتصل به هاتفيا عندما يريد .. وذلك حدث بالفعل بقصص حقيقية . ولا يشترط حدوث تخاطر أو قراءة أفكار صلة دم قوية فقد يحدث ذلك بين رجل وزوجته أو صديقين فعندما يشرع شخصان معينان في الحديث يقولان العبارة نفسها وبنفس الوقت ولكن الغريب في الأمر أن التخاطر لا يحدث بانتظام بل في أجواء معينة . اذ يلاحظ ان التخاطر يظهر غالباً في حالات الطوارئ وحين يكون المرء في أمسّ الحاجة اليه، اذ تَكثُر حالات التخاطُر في أوقات الأزمات، فمثلاً إذا تعرّض صديق إلى حادث فإنّ ذلك قد يصِل إلى المَعْنِي لَه على شكْلِ رؤية أو صورة ذِهْنيّة أو تعكّرٍ في المزاج. ولا يحدث هذا في افراد البشر فقط بل حتى في الحيوانات الاليفة التي تعيش معهم. وقد أجرى العلماء تجارب عديدة على حيوانات مختلفة للتنبؤ بالزلازل والفيضانات والكوارث التي تصيب الأرض فوجدوا ان الأسماك والأبقار والكلاب والقطط تستشعر بالزلازل قبل وقوعها بعدة ساعات كما ان الكلاب ومن خلال معايشة عملية تبين بأن لها القدرة على معرفة الأخطار التي تحدق بأصحابها وكم من مرة أنقذت أصحابها من مواقف صعبة للغاية قد تؤدي بالأشخاص إلى الموت المحقق. ومن الأفعال التي تقوم بها الحيوانات مثلا قبل الزلازل: - الأسماك تقفز من المياه. - القطط تغادر البيوت إلى العراء. - الأرانب تضرب رؤوسها فيما حولها. - الخنازير تعض بعضها بعضا. وفي حقيقة القول ان عملية ( التخاطر) ليست حديثة، بل تعود الى ازمان قديمة، كيف تعرف ان شخص ما يفكر فيك الآن : عندما تعتريك حالة عاطفية (مــــفاجــــــــــــــأة)حول شخص ما وتكون هذه الحالة مشابهة لحدث واقعي ……فأنه بالفعل يفكر فيك في هذه اللحظة بمعنى…….عندما اتذكر والدي ….او امي ….او اختى او اخي او صديقي ثم لا تتعدى كونها افكار طبيعيه ولا احس بحرارة في المشاعر فأن هذه خواطرمن العقل الباطن لا اهمية لها في الموضوع……….لكن ……تأمل معي عندما تكون في المدرسة او في العمل او عندما تكون مسافرا الى بلدبعيد ……..ثم فجأة احسست هذا اليوم انك تفكر في فلان من الناس وكأن احداً نبهك ثم بدأت تحس بانجذاب اليه وتود مثلاً الاتصال به اوزيارته… او نحو هذا فأن هذا ما نقصده ………. وصدقني ان هذه النظرية وان كنت لم اقرأها في كتاب لكني اجزم بصدقها وان الواقع يصدقها …….ومع مرور الزمن والدربة على هذا الامر ستجد ان من السهل عليك معرفة من يفكر فيك بل مع الدربة المتواصلة ربما تتعرف على نوعية المشاعر التي يطلقها الآخرون نحوك……..والحديث في هذا يطول وانت الحكم انت جالس في غرفتك مسترخ هاديء ، وفجأة تفكر في شخص وكأنك تقول في نفسك ( منذ زمن لم أره)! وفجأة يرن جرس الهاتف واذ به هو هونفسه من كنت تفكر به! تدخل مكاناً غريباً لأول مره فتقول لمرافقيك انه مكان بديع وجميل، وفجأة تحس لاوعيك بدأ يظهر الى ساحة الوعي لافتة عريضه كتب عليها ونقش فيها ( ألا تظن انك وسبق ان رأيت هذا المكان)؟! وانت جالس مع أهلك في مجلس العائلة اذ بجرس الهاتف يرن.. فتقول لهم انا اظن انه فلان ! فيكون تماما كما قلت .. بالفعل انه هو! كيف؟! تصادف فلانا من الناس فتتأمل وجهه قليلا.. تضع عينك في عينيه فترى حروفا تنطق عن حاله .. وترى كلمات تحدثك عن اخباره ..فتكاشفه بها لتتأكد انك أصبت الحقيقه تماما! انت وزميلك تتحدثان..تريد ان تفاتحه في موضوع فاذ به ينطق بنفس ما اردت ان تقوله! هذه النماذج في الحقيقه ما هي الا صور معدوده تختصر ما يمكن ان نسميه ( القدرات ما فوق الحسية) او القدرات الحسية الزائده.. او ما يشمل علوم التخاطر والتوارد للافكار والاستبصار ونحوها .. وكل شخص منا من حيث الجمله سبق وان تعرض لمثل هذه الصور في يومه وليلته او خلال فترات التجارب في حياته ! بقيت في ذاته وفي تفكيره ربما من غيرتفسير واضح.. هو يدرك ان ثمة شيئاً غريباً بداخله.. هو يدرك ان هذه من الأمور الغامضه او نابعه من قوى خفيه غير ظاهره.. المهم انه يدركها ويحس بحقيقتها ماثلة امامه حتى وان عجز عن ايجاد تفسيردقيق وجلي لهذه الظواهر! كثير من الناس لا يتنبهون الى ان مثل هذه القدرات تحدث معهم كثيرا ربما تحدث للبعض في اليوم مرارا وتكرارا لكن يمنعهم من ادراكهم وتنبههم لحدوثها امران / الاول / انهم بعد لم يعتادوا حسن الاستماع الى النبضات الحسيه التي تأتي مخبرة لهم ومحدثة لهم بكثير من الوقائع.. بمعنى انه لاتوجد آلية للتواصل بين الانسان وبين نفسه واعماقه ومن ثم التعرف على هذه الخواطر .. اللغة شبه منعدمه .. فنحن امام مهمتين 1- كيف نتعلم بمعنى (ما هي الآليات التي تؤهلنا للوصول الى وعي وفهم هذه القدرات الحسية الزائدة 2 كيف نصل الى مرونة واضحه في التحدث بطلاقه بهذه اللغه . بمعنى التعرف السريع والمباشر على ادق واعمق ما يرد الينا من افكاروخواطر من الآخرين ! وما ينطلق منا من افكار ورسائل ذهنية نحو الآخر الثاني / اننا كثيرا ما ننتظر ان يحدث امر غريب وغامض حتى نشعر بأن ثمة امرا حدث بالفعل ! تأملوا معي هذين المثالين/ 1- فلان من الناس يقترب من بيته فاذ به يحس ان اخاه سيفتح له الباب ! 2- فلان من الناس يقترب من بيته فيظن ان فلان الذي لم يره من شهر سيزوره ! حينما يصدق احساس ( فلان)في الحالتين ! فانه ابداًلن يهتم كثيرا لنجاح وصدق احساسه في الحاله الاولى ! بل سيتنبه للحاله الثانيه لانها بالفعل غير متوقعه اطلاقا فهي معجزة في نظره اذ (( كيف يتوقع مجيء فلان من الناس وهو لم يره منذ شهر ! اما من اعتادرؤياه فهو سيجعل ذلك محض صدفة لكن حين التأمل سنجد ان كلا المثالين له اهميته ! فكونك تنجح في توقع ان اخاك من بين عدة اخوة ومن غير دليل منطقي يؤكد لك ذلك هو شيء مذهل ويدل على قدره وموهبة لديك ان عدم وصولنا الى مرحلة ولو أولية تمكننا من التواصل مع احاسيسنا وفهم اشارات الفكر والخواطر التي تتجه نحونا من الاخرين يشكل عائقا اساسا للوصل الى مرحله متقدمة من وعي وفهم هذه العلوم وممارستها جيدا ، وايضا اهمالنا لكثير من النماذج التي تحدث كثيرا بزعم انها امور عاديه ( مع انها عند التحقيق والتأمل غيرعاديه) امر يشكل عائقا لانه يجعل محور وقطب هذه العلوم يدور في فلك ما هو صعب وغريب وغير متوقع فقط ! ولأن افعالنا اكثرها روتيني وتقليدي فكل واحد منا اعتاد ان يفعل كذا ليحصل على كذا وان يذهب الى كذا ليجد كذا وهكذا واذا حدث امرغير تقليدي اعتبره شيئاً خارقاً .. هو ربما خارق وفوق حسي لكن

نصائح للتخلص من دهون البطن بسهولة

مجموعة من النصائح الفعالة في التخلص من دهون البطن دون اللجوء للأطباء والأدوية. تعد دهون البطن من أكثر الدهون خطورة على صحة الإنسان، خاصة أنها تحيط بالقلب والرئتين والمعدة والكليتين، لذا من المهم التخلص منها بصورة أولية. ومع قدوم رمضان يلجأ العديد لتناول الطعام بكثرة دون اقتصاد ما يؤدي إلى تراكم الدهون بشكل كبير يهدد الصحة وهو ما حذرت منه “أحلام علي”، استشارية التغذية والصحة العامة، والتي قدمت لـ CNN بالعربية 10 نصائح للتخلص من دهون البطن يجب الحرص عليها طوال الوقت وهي: 1- التوقف عن تناول الأطعمة السريعة والحرص على تناول الأطعمة المخبوزة. 2- التوقف عن وضع الزيوت والدهون بكمية كبيرة في الطعام، فملعقتين من الزيت كافيتين لطهي الطعام ومنحه مذاق جيد، لكن مع خفض السعرات الحرارية إلى النصف. 3- التوقف عن شرب المياه الغازية والصودا، والإكثار من شرب المياه. 4- الحرص على عدم شرب أي شيء في أثناء تناول الطعام، كذلك قبل وبعد كل وجبة بـ30 دقيقة. 5- يمكن إضافة مواد غذائية ذات دهون صحية إلى الوجبات مثل المكسرات والبذر والأفوكادو والموز، فهذه المواد تساعد في إذابة دهون البطن. 6- تناول 3 وجبات متعادلة يومياً. 7- تناول وجبات خفيفة صحية بين الوجبات الرئيسية، مثل الفواكه والخضروات والمكسرات والبزر. 8- يجب ممارسة الرياضة يومياً، والمشي من أفضل الرياضات التي تساعد على إذابة دهون البطن. 9- عدم الجلوس أمام التلفزيون بعد تناول الطعام مباشرة، ويفضل القيام ببعض الأعمال المنزلية التي تحتاج إلى حركة، أو حتى محاولة صعود ونزول السلم عدة مرات، وذلك لمدة 20 دقيقة على الأقل. 10- النصيحة الأهم يجب تناول 6 أكواب من الماء الدافئ بالليمون يوميا، على فترات متفاوتة، فهذا يساعد على إذابة الدهون.

لماذا يحتاج الذكر الى ملايين الحيوانات المنوية لإخصاب بويضة واحدة ؟ .. سبحان الله

يقذف الذكر فى كل مره 250 مليون حيوان منوى  …. ويعتبر الذكر عقيما عندما يقذف فى المره الواحده اقل من 20 مليون حيوان منوى. لكن البويضه تحتاج لحيوان منوى واحد لتخصيبها !!



 فلماذا كل هذا العدد الهائل من  الحيوانات المنوية؟؟؟؟؟

نبدأ بالحديث في المطلق العام ومن ثم ننطلق الى الانسان في الحيونات الذكور فيما بينها تتنافس في تلقيح بويضات الإناث.  كلما زادت عدد الحيوانات المنوية كلما كانت فرصة الذكر للتلقيح أكثر .وبالتالي تكون فرص الذكر في توريث جيناته أكبر من منافسيه. على سبيل المثال, الغوريلا يعيش في جماعات يكون الذكر فيها مهيمن على عدة إناث فتجد أن حجم الخصيتين  لديه أصغر بكثير مقارنة بحجمه وذلك بسبب قلة المنافسة بين الذكور. أما في الشمبانزي التنافس بين الذكور على الإخصاب كبير جدا حيث أن الذكور والإناث تعيش معا في جماعات وأنثى الشمبانزي تمارس الجنس مع ذكور متعددة خلال فترة حياتها لذلك نلاحظ أن الخصيتين عند ذكر الشمبانزي أكبر ب 14 مرة من تلك التي في الغوريلا و هي تنتج حيوانات منوية أكثر ب 200 مرة  في الانسان .  وكما هو متوقع بالنسبة لقيوده الإجتماعية والقيم الأخلاقية فإنه لا يتميز بتعدد الزوجات بنفس مقدار الغوريلا كما أن التكاثر و الإنجاب تحده روابط زواج وأعراف. لذا فإن حجم الخصيتين في الإنسان يقع بالوسط بين الغوريلا والشمبانزي. أكبر بمرتين ونصف من الغوريلا وأصغر بست مرات من الشمبانزي .   كذلك يحدث فقد لعدد كبير من الحيوانات المنويه فى رحلتها حتى تصل اللى البويضه …. فلابد من تعويض الفاقد بقذف عدد كبير من الحيوانات المنويه فى المره الواحده  . هذا بالاضافة و بكل بساط  في حالة الانسان : 1-المسافه الي بيقطعها الحيوان المنوي ليصل للبويضه خطره وطويله وليك تتخيل انه بيقطع مسافه بالنسبه لطوله بداية من قذفة بداخل المهبل وحتي وصولة للبيوضة فيتعرض الملاين من تلك الحيوانات للموت  2- غلاف البويضه مغلف بحمض الهيالويورنك اسيد  وهذا الغلاف لا يمكن اختراقه الا اذا ما تم اذابته من خلال الهيالو يورنديز وهو انزيم يفرز من الحيوانات المنويه ولابد من تعاون ملاين من الحيوانات المنوية  ليتمكنوا من اذابة هذا الغلاف ومن ثم ينجح حيوان منوي واحد من اختراق الخلاف وتلقيح البويضة وترفض بعدها تلك البويضة دخول اي حيوان منوي اخر داخلها .

زفاف معتز الدمرداش

صور مصطفى شعبان وزوجته